こんにちは！店長の米坂直也です。

１１月２３日、勤労感謝の日、いい兄さんの日は私の誕生日です！

覚えましたか？祝日ですので、覚えやすいですね。

今年で３１歳になり、店舗の皆様よりケーキをいただきました！ありがとうございます！

去年３０代になったかと思ってたら１年間あっという間に過ぎてました。ビックリです。

この一年間何をしてたかというと、ほぼジムです。

誰に見せるわけでもない大胸筋を育てるためにベンチプレスを上げたり下げたり、

訳のわからない外国のプロテインを飲んだりしました。

そして１年間筋トレをしてわかったことはいくら大胸筋をつけても

彼女はできないよってことです。

ベンチプレスの重量が増していっても、何の因果関係もないことがわかりました。

なので、ここからの一年間は下半身にも目を向けて、大腿四頭筋と大殿筋、ハムストリングも

鍛えようと思う３１歳の私なのでした。